/* ナースの働き方保健室 — 共通スタイル
   ブランド配色: ティール/ミント/コーラル/クリーム。本文組版は japanese-web 準拠
   (line-height 1.8 / letter-spacing 0.04em / 1行35-45字 / 純黒回避)。 */

:root {
  --teal: #2c6e6a;          /* 主役 */
  --teal-d: #21464b;        /* 見出し・濃 */
  --teal-l: #4f8f8a;
  --mint: #eaf5f1;          /* 薄い背景 */
  --mint-2: #f4faf7;
  --coral: #ff9d88;         /* アクセント */
  --coral-d: #ef7a62;
  --cream: #fdf6ea;
  --ink: #20302f;           /* 本文(純黒は使わない) */
  --ink-soft: #4a5a59;
  --line: #dce8e4;
  --gold: #c9863a;
  --line-green: #06c755;    /* LINE公式グリーン */
  --line-green-d: #05a546;
  --maxw: 1080px;
  --read: 40em;             /* 本文の最適行長 */
}

* { box-sizing: border-box; }

html { scroll-behavior: smooth; }

body {
  margin: 0;
  font-family: 'Noto Sans JP', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', 'Yu Gothic', sans-serif;
  font-weight: 400;
  font-size: 17px;
  line-height: 1.85;
  letter-spacing: 0.04em;
  color: var(--ink);
  background: #fff;
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
}
@media (max-width: 600px) { body { font-size: 16px; } }

.num, time, .en { font-family: 'Inter', system-ui, sans-serif; }

img { max-width: 100%; height: auto; display: block; }

a { color: var(--teal); }
a:focus-visible, button:focus-visible {
  outline: 3px solid var(--coral-d);
  outline-offset: 2px;
  border-radius: 4px;
}

h1, h2, h3 {
  color: var(--teal-d);
  line-height: 1.4;
  letter-spacing: 0.02em;
  word-break: keep-all;
  overflow-wrap: anywhere;
}

.wrap { max-width: var(--maxw); margin: 0 auto; padding: 0 20px; }

/* ---- PR表記バー(全ページ最上部・ステマ規制) ---- */
.pr-bar {
  background: var(--teal-d);
  color: #d9ece8;
  font-size: 12px;
  letter-spacing: 0.06em;
  text-align: center;
  padding: 6px 12px;
}

/* ---- ヘッダー ---- */
.site-header {
  position: sticky; top: 0; z-index: 50;
  background: rgba(255,255,255,0.96);
  backdrop-filter: saturate(1.2) blur(6px);
  border-bottom: 1px solid var(--line);
}
.site-header .wrap { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; min-height: 64px; }
.brand { display: flex; align-items: center; gap: 10px; text-decoration: none; }
.brand img { width: 40px; height: 40px; border-radius: 50%; }
.brand b { color: var(--teal-d); font-size: 17px; letter-spacing: 0.02em; }
.nav { display: flex; gap: 18px; align-items: center; }
.nav a { color: var(--ink-soft); text-decoration: none; font-size: 15px; }
.nav a:hover { color: var(--teal); }
.nav .btn-line { color: #fff; }
.nav-toggle { display: none; background: none; border: 0; font-size: 26px; color: var(--teal-d); padding: 8px; min-width: 48px; min-height: 48px; cursor: pointer; }

@media (max-width: 820px) {
  .nav-toggle { display: block; }
  .nav {
    position: absolute; top: 100%; right: 0; left: 0;
    flex-direction: column; align-items: stretch; gap: 0;
    background: #fff; border-bottom: 1px solid var(--line);
    max-height: 0; overflow: hidden; transition: max-height .25s ease;
  }
  .nav.open { max-height: 420px; }
  .nav a { padding: 14px 20px; border-top: 1px solid var(--line); }
  .nav .btn-line { margin: 12px 20px; text-align: center; }
}

/* ---- ボタン ---- */
.btn {
  display: inline-block; text-decoration: none; font-weight: 700;
  padding: 14px 26px; border-radius: 999px; font-size: 16px;
  letter-spacing: 0.04em; border: 0; cursor: pointer; transition: transform .1s, background .15s;
}
.btn:active { transform: translateY(1px); }
.btn-line { background: var(--line-green); color: #fff; }
.btn-line:hover { background: var(--line-green-d); }
.btn-ghost { background: #fff; color: var(--teal-d); border: 2px solid var(--teal); }
.btn-coral { background: var(--coral-d); color: #fff; }
.btn-coral:hover { background: #e0694f; }
.btn-lg { padding: 17px 34px; font-size: 18px; }

/* ---- ヒーロー ---- */
.hero { background: linear-gradient(160deg, var(--mint) 0%, var(--mint-2) 60%, #fff 100%); padding: 56px 0 48px; }
.hero .wrap { display: grid; grid-template-columns: 1fr auto; gap: 28px; align-items: center; }
.hero h1 { font-size: 30px; margin: 0 0 14px; }
.hero p { font-size: 17px; color: var(--ink-soft); max-width: 30em; margin: 0 0 22px; }
.hero .mascot { width: 168px; height: 168px; border-radius: 50%; box-shadow: 0 8px 24px #2c6e6a22; }
.hero .actions { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 12px; }
@media (max-width: 760px) {
  .hero .wrap { grid-template-columns: 1fr; text-align: center; }
  .hero h1 { font-size: 25px; }
  .hero .mascot { width: 120px; height: 120px; margin: 0 auto; order: -1; }
  .hero .actions { justify-content: center; }
}

/* ---- セクション ---- */
section { padding: 44px 0; }
.section-mint { background: var(--mint-2); }
.section-title { font-size: 23px; margin: 0 0 6px; }
.section-lead { color: var(--ink-soft); margin: 0 0 26px; }

/* ---- 記事カード ---- */
.cards { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(280px, 1fr)); gap: 18px; }
.card {
  background: #fff; border: 1px solid var(--line); border-radius: 14px;
  padding: 20px; text-decoration: none; color: var(--ink); display: block;
  transition: box-shadow .15s, transform .1s;
}
.card:hover { box-shadow: 0 6px 20px #2c6e6a1c; transform: translateY(-2px); }
.tag { display: inline-block; background: var(--mint); color: var(--teal-d); font-size: 12px; padding: 3px 10px; border-radius: 6px; letter-spacing: 0.04em; }
.card h3 { font-size: 17px; margin: 12px 0 8px; }
.card p { font-size: 14px; color: var(--ink-soft); margin: 0; }

/* ---- LINE誘導CTAボックス ---- */
.cta-box {
  background: linear-gradient(160deg, #fff 0%, var(--mint) 100%);
  border: 2px solid var(--teal-l); border-radius: 18px;
  padding: 30px 26px; text-align: center; max-width: 640px; margin: 0 auto;
}
.cta-box .mascot { width: 84px; height: 84px; border-radius: 50%; margin: 0 auto 10px; }
.cta-box h2 { font-size: 22px; margin: 0 0 10px; }
.cta-box p { color: var(--ink-soft); margin: 0 0 18px; font-size: 15px; }
.cta-note { font-size: 12px; color: var(--ink-soft); margin-top: 14px; }

/* ---- 本文記事 ---- */
.article { max-width: var(--read); margin: 0 auto; padding: 40px 0; }
.article .meta { color: var(--ink-soft); font-size: 13px; margin-bottom: 8px; }
.article h1 { font-size: 27px; line-height: 1.45; margin: 6px 0 22px; }
.article h2 { font-size: 21px; margin: 40px 0 14px; padding-left: 12px; border-left: 5px solid var(--coral); }
.article h3 { font-size: 18px; margin: 28px 0 10px; }
.article p { margin: 0 0 18px; }
.article ul, .article ol { margin: 0 0 20px; padding-left: 1.4em; }
.article li { margin-bottom: 8px; }
.article .note { background: var(--mint); border-radius: 12px; padding: 16px 18px; font-size: 15px; color: var(--ink-soft); }
.breadcrumb { font-size: 13px; color: var(--ink-soft); padding: 16px 0 0; }
.breadcrumb a { text-decoration: none; }

/* ---- 固定ページ本文 ---- */
.doc { max-width: var(--read); margin: 0 auto; padding: 36px 0 60px; }
.doc h1 { font-size: 25px; margin: 0 0 24px; }
.doc h2 { font-size: 19px; margin: 32px 0 12px; }
.doc p, .doc li { font-size: 15.5px; }
.doc dl dt { font-weight: 700; color: var(--teal-d); margin-top: 16px; }
.doc table { border-collapse: collapse; width: 100%; margin: 12px 0 20px; font-size: 15px; }
.doc th, .doc td { border: 1px solid var(--line); padding: 10px 12px; text-align: left; vertical-align: top; }
.doc th { background: var(--mint); color: var(--teal-d); white-space: nowrap; }
.todo { background: #fff3e0; border: 1px dashed var(--gold); color: #8a5a14; padding: 4px 8px; border-radius: 6px; font-size: 13px; }

/* ---- フッター ---- */
.site-footer { background: var(--teal-d); color: #cfe2dd; padding: 40px 0 28px; margin-top: 20px; font-size: 14px; }
.site-footer a { color: #eaf5f1; text-decoration: none; }
.site-footer a:hover { text-decoration: underline; }
.foot-grid { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 28px 48px; justify-content: space-between; }
.foot-brand b { color: #fff; font-size: 16px; }
.foot-nav { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 10px 20px; }
.site-footer address { font-style: normal; line-height: 1.9; }
.copyright { margin-top: 26px; padding-top: 16px; border-top: 1px solid #3a5d60; font-size: 12px; color: #9fbcb6; }
.disclaimer { font-size: 12px; color: #9fbcb6; margin-top: 10px; line-height: 1.8; }